Firmentrainings für Stressmanagement, Burnout-Prävention und Zeitmanagement
Alle Formate finden vor Ort in Ihrem Unternehmen statt und werden im Vorgespräch an Ihr Team angepasst. Die Übungen sind kurz, sachlich und ohne Vorkenntnisse machbar.
Unsicher, welches Format passt? Zum 1-Minuten-Check →
Schnuppertraining „Gut in die Woche – gut ins Wochenende“
Bevor Sie einen ganzen Schulungstag einplanen, sollen Sie sehen, was ich mache und was es Ihren Leuten bringt.
- Montag, 30 Minuten vor Arbeitsbeginn: kurzer Impuls und die 3-Minuten-Fokuspause
- Montag bis Freitag: Wochen-Challenge – einmal am Tag drei Minuten
- Freitag, 30 Minuten: Rückblick und ein zweites Werkzeug für einen guten Feierabend
- Direkt danach: Auswertungsgespräch mit Ihnen vor Ort
Ganztag „Vom Stress zur stabilen Routine“
Ein Tag, der Stress verständlich macht und konkrete Werkzeuge für den Arbeitsalltag mitgibt – mit Arbeitsheft und persönlichem 30-Tage-Plan.
- Alle acht Module an einem Tag, 9:00–16:30 Uhr
- Oder auf zwei halbe Tage verteilt – mit Praxisaufgabe dazwischen
- Arbeitsheft und Fokuspause-Karte für jede Person
8-Wochen-Programm „Klarer Kopf, stabile Leistung“
Für Unternehmen, die dauerhaft etwas verändern wollen: acht Wochen Begleitung mit fester Gruppe.
- 8 × 60 Minuten, einmal pro Woche früh am Morgen
- Wochenaufgaben, die direkt im Arbeitsalltag umgesetzt werden
- Anonymer Vorher-Nachher-Vergleich und Abschlussbericht
Impulsvortrag
Impulsvortrag (60–90 Minuten) zu Stress, Fokus und Erholung – etwa für Teamtage oder Betriebsversammlungen.
Follow-up
Follow-up (60–90 Minuten) zum Auffrischen nach einem Training.
Die acht Module
Ganztag, zwei halbe Tage und 8-Wochen-Programm bauen auf denselben Inhalten auf – nur das Tempo ist unterschiedlich.
Stress verstehen
Druck & Spielraum
Warnsignale & Burnout-Prävention
Energie & Erholung
Kopf frei: Fokus statt Grübeln
Prioritäten & Zeit
Routinen aufbauen
Dranbleiben & Transfer
So läuft die Zusammenarbeit
Vorgespräch
ca. 30 Minuten per Telefon oder Video: Ziele, Team und Rahmen.
Anpassung
Ich stimme Inhalte und Beispiele auf Ihren Betrieb ab.
Durchführung
Vor Ort in Ihrem Unternehmen – ohne Vorkenntnisse.
Auswertung
Anonyme Rückmeldung, Gespräch mit Ihnen und kurzer Bericht.
Gut zu wissen
Preise und Konditionen gern auf Anfrage · Einsatzgebiet: Gunzenhausen, Westmittelfranken und Raum Nürnberg · Weitere Themen über Partner auf Anfrage · Prävention und Weiterbildung – keine Therapie.